Masque apnée du sommeil: à quoi ça sert?

On vous explique pourquoi et comment l’adopter !

Avant le masque : nuits fatiguantes et réveils compliqués

Vous voyez ces nuits où vous vous réveillez constamment, la gorge sèche ? Où chaque respiration ressemble à un parcours d’obstacles ? C’est un peu ça, avant le masque pour l’apnée. Des réveils en sursaut, des bâillements à longueur de journée… C’est loin d’être la belle vie.

Le masque CPAP : on passe en mode sauvetage nocturne

Et là, entre en scène le masque CPAP (Pression Positive Continue). Ce masque est là pour faire le boulot. Il vous envoie un flux d’air pour maintenir vos voies respiratoires ouvertes. Pas de pauses respiratoires, juste du sommeil continu. Un peu comme brancher un chargeur à 100 % pour vos nuits. Vos réveils en sursaut ? Disparus. Vos pauses respiratoires ? Finies. C’est un peu comme offrir à votre corps une vraie nuit de repos, enfin !

Après le masque : des nuits calmes et reposantes
Après quelques nuits, vous verrez la différence. Votre sommeil devient paisible. Vous respirez sans interruption. Et surtout, vous vous réveillez reposé(e) ! Plus besoin de traîner une tête fatiguée toute la journée. Vos matins sont enfin plus frais et plus légers. Votre corps vous dira merci, même s’il ne parle pas vraiment.

Comment l’utiliser pour des nuits au top ?
Sur le nez avant de dormir : Mettez-le, ajustez-le bien. Il vous faudra un petit temps d’adaptation.
Toute la nuit : Dormez avec. Oui, ça peut paraître bizarre au début, mais accrochez-vous, ça change tout.
En cas de fuite d’air : Si ça fuit un peu, ajustez les sangles ou testez un autre modèle.


Je vais vraiment m’habituer ?
Oui, au bout de quelques nuits, vous ne le sentirez même plus.

Est-ce que je vais arrêter de ronfler ?
Oui, et votre partenaire va adorer ce changement !