Portail 0404: quel rituel de méditation?

Portail 0404 : et si on s’arrêtait un instant ?

Le 4 avril. Deux fois le 4. Une date qui claque doucement, comme un battement d’ailes dans l’air. C’est un de ces moments suspendus… où quelque chose bruisse sans qu’on sache vraiment d’où ça vient. On regarde l’horloge : 04:04. Et soudain, tout semble vous parler. Ce n’est pas une coïncidence. C’est un portail énergétique. Un de ces clins d’œil de l’univers.

Mais alors… qu’est-ce qu’on fait avec ça ?
On le regarde passer ? On fait un vœu ? On allume une bougie ?
Non. On méditerait bien un peu, non ?

Le chiffre 4 : pas si carré qu’il en a l’air

On dit souvent que le 4, c’est le chiffre du carré, de la structure, des fondations. Mais le 4, c’est aussi la terre qui respire, les saisons qui tournent, les pattes du cerf dans la forêt, stables mais prêtes à bondir. C’est un peu l’équilibre après le chaos. Le calme après le rêve. Ou l’inverse, parfois.

Alors quand le 4 se répète, il ne faut pas s’enfuir.
Il faut l’écouter. Surtout quand il arrive en portail.

C’est quoi un portail énergétique 04/04 ?

Ce n’est pas une porte qu’on ouvre avec une clé.
C’est plutôt une fissure douce dans le tissu du quotidien.
Une sorte de souffle, une pulsation, un appel subtil.
Ce 4 avril, les énergies se superposent comme des vagues. Pas violentes. Mais intenses. Une invitation à revenir à l’essentiel. Et à méditer autrement.

Mais pas n’importe comment, hein.
Pas assis droit comme un piquet, les yeux fermés, à se dire “je dois être calme”.
Non. Là, il faut quelque chose de sensoriel, de rituel, de concret.
Un rituel qui parle au corps, au souffle, à l’âme.

Avant de méditer : respirer la matière

Tiens, ça me fait penser à cette odeur de bois humide dans une cabane…
Ou ce silence qu’il y a, juste après la pluie.
Avant de méditer, il faut revenir dans son corps. Ça paraît bête à dire, mais on est souvent à côté.

Alors pour commencer, allumez une bougie chaude (avec une odeur de résine, de sapin ou de myrrhe… quelque chose de racine).
Marchez pieds nus. Sentez vos talons toucher le sol.
Respirez par le nez, mais pas comme à la gym.
Respirez comme si vous buviez l’air. Oui, exactement comme ça.

Et là, seulement là… on commence.

Méditation n°1 : Le cercle des 4 directions

C’est une pratique très ancienne, inspirée des traditions amérindiennes et celtes.
Mais elle colle parfaitement à l’énergie du portail 0404.

Posez 4 objets autour de vous : un cristal brut, une bougie, un bol d’eau, une plume.
Chacun pour une direction. Et pour un élément.

• Le cristal pour le Nord – la Terre – la structure

• La bougie pour le Sud – le Feu – la volonté

• Le bol d’eau pour l’Ouest – l’Eau – l’émotion

• La plume pour l’Est – l’Air – les pensées

Asseyez-vous au centre. Fermez les yeux.
Et demandez à chaque direction : “Que dois-je rééquilibrer aujourd’hui ?”
Oui, comme si vous parliez au vent, à l’eau, au feu, à la terre.
Et surtout : écoutez les réponses. Elles ne viendront peut-être pas tout de suite. Mais elles viendront.

Méditation n°2 : Les 4 souffles

Voici une pratique qui ne demande aucun accessoire, mais une vraie présence.
Elle consiste à respirer en rythme avec le chiffre 4. Évidemment.

• Inspirez pendant 4 secondes

• Retenez votre souffle 4 secondes

• Expirez pendant 4 secondes

• Restez vide 4 secondes

Et recommencez. 4 fois.

Ça paraît simple. Trop simple. Mais vous allez voir : le corps se met en rythme avec la date. C’est presque physique.
Certains ressentent une chaleur, d’autres un frisson. Parfois même des larmes.
L’idée n’est pas de contrôler. Juste de sentir ce qui se passe.

Et au bout d’un moment… le mental se calme.
Il se rend. Il fait silence.
Et dans ce silence, une petite voix souffle : “Voici ton prochain pas.”

Méditation n°3 : L’ancrage du 4

Pour celles et ceux qui ont la sensation d’être tout le temps “dans la tête” (et franchement, qui ne l’est pas ?), cette méditation est une ancre dans le réel.

Choisissez 4 objets naturels autour de vous. Vraiment naturels. Une pierre, un coquillage, une branche, un fruit. Peu importe.
Tenez-les un par un dans vos mains. Regardez-les comme si c’était la première fois.
Touchez-les. Sentez leur poids, leur température. Est-ce que c’est rugueux ? Humide ? Tiède ?
Et pendant que vous les explorez, laissez vos pensées s’éloigner.

Vous pouvez même leur parler un peu. (Si, si. Essayez. Les pierres aiment ça.)

Ce rituel vous ramène dans l’instant. Ici. Maintenant.
Et c’est là que le portail vous touche.

Et après ? On fait quoi ?

Franchement ? Rien. Ou presque rien.
On laisse le rituel faire son œuvre, tranquillement.
Les portails n’aiment pas qu’on les force. Ce sont des moments subtils, pas des portes de métro. On les traverse avec délicatesse.

Peut-être que le soir-même, vous verrez le chiffre 4 partout. Sur une plaque d’immatriculation. Une commande de ticket. Une notification.
Peut-être aussi que vous aurez un rêve étrange, avec une maison carrée, un escalier à 4 marches, ou une conversation à 4 voix.
Notez tout. Même si ça paraît bizarre. C’est souvent là que la magie travaille.

Petit aparté : ce que le 04/04 n’est pas

Ce n’est pas un ultimatum.
Ce n’est pas “le moment où il faut absolument changer sa vie”.
Pas la peine de tout remettre en question d’un coup.
Mais c’est un appel doux. Un genre de chuchotement.
Un : “Hé, tu te souviens de ton axe intérieur ? Reviens-y doucement.”

Et si on en profitait pour semer une graine ?

Le portail 04/04, c’est aussi une terre fertile.
Une terre d’idées, de graines qu’on enfouit en soi sans trop savoir si elles vont germer.
Mais on les arrose avec l’intention.
Avec un carnet, un stylo, un mot griffonné au dos d’un ticket de caisse…

Et là, vous écrivez une intention toute simple.
Une phrase qui vibre. Pas un objectif. Une sensation.

Quelque chose comme :

• Je veux me sentir aligné avec ce que je fais.

• J’ouvre de l’espace pour ce qui m’anime.

• Je choisis la douceur dans mes choix.

Et vous pliez ce papier.
Vous le glissez sous une pierre. Ou dans une boîte.
Ou même dans votre poche.

Et vous le laissez faire son chemin.
Comme une petite graine… en attente de pluie.

Ce portail 04/04, ce n’est ni un concept flou, ni une obligation mystique.
C’est un point d’équilibre, une invitation à ressentir, à ralentir, à méditer sans filtre.

Pas besoin de faire compliqué. Pas besoin d’être parfait.
Mais juste… présent.
À soi. Aux éléments. Au souffle.

Et si vous oubliez tout ça le lendemain ?
C’est pas grave. Les portails reviennent. Toujours.
Mais ce qui compte, c’est que ce 4 avril-là…
Vous y étiez.