Citronnade menthe-basilic : une explosion de fraîcheur
Quand il fait chaud, rien de mieux qu'une bonne vieille Citronnade. Mais attendez, celle-ci est encore meilleure avec une touche de menthe et de basilic.
Ingrédients
4 citrons
1 litre d'eau fraîche
1 poignée de feuilles de menthe
Quelques feuilles de basilic
Sucre (au goût)
Instructions
Pressez les citrons pour en extraire le jus.
Mélangez le jus de citron avec l'eau fraîche.
Ajoutez les feuilles de menthe et de basilic.
Sucrez à votre goût.
Laissez reposer au frigo pendant au moins une heure pour que les saveurs se mélangent bien.
Astuce de pro : ajoutez des glaçons infusés au basilic pour une touche encore plus cool !
Smoothie Pastèque-fraise : l'été dans un verre
La pastèque et la fraise sont des fruits stars de l'été, alors pourquoi ne pas les marier dans un smoothie ultra rafraîchissant ?
Ingrédients
500 g de pastèque en dés
250 g de fraises équeutées
1 yaourt nature
Miel (au goût)
Instructions
Mixez les dés de pastèque et les fraises.
Ajoutez le yaourt nature et mixez à nouveau.
Sucrez avec du miel selon votre goût.
Servez bien frais.
Astuce de champion : pour un twist surprenant, ajoutez quelques feuilles de menthe dans le mixeur !
Thé glacé Pêche-Gingembre : une douceur épicée
Le thé glacé, c'est la boisson incontournable des étés chauds. Mais cette version Pêche-gingembre va vous transporter !
Ingrédients
1 litre de thé noir ou vert
2 pêches coupées en tranches
1 petit morceau de gingembre frais râpé
Sucre (au goût)
Instructions
Préparez un litre de thé noir ou vert et laissez-le refroidir.
Coupez les pêches en tranches et râpez le gingembre.
Ajoutez les pêches et le gingembre au thé.
Sucrez à votre goût.
Laissez infuser au frais pendant au moins deux heures.
Astuce rafraîchissante : servez avec des tranches de pêche congelées au lieu des glaçons pour ne pas diluer votre thé !
FAQ
Comment faire une citronnade encore plus rafraîchissante ?
Ajoutez des tranches de concombre et quelques feuilles de menthe pour un effet super frais. Le concombre apporte une touche hydratante et rafraîchissante.
Peut-on remplacer les fraises dans le smoothie ?
Oui ! Les framboises ou les mûres font aussi des merveilles. Vous pouvez même essayer avec des cerises pour un goût unique.
Comment infuser correctement le gingembre dans le thé glacé ?
Pour un goût plus intense, râpez finement le gingembre et laissez-le infuser plus longtemps. Vous pouvez aussi le faire bouillir légèrement avant de l'ajouter au thé.
Des alternatives pour sucrer les boissons naturellement ?
Essayez le miel, le sirop d'Agave ou le sucre de coco. Ces alternatives ajoutent une douce saveur sans les calories vides du sucre raffiné.
À propos de l'auteur
Diane Lencre, rédactrice pour Rose La Lune Paris, est passionnée par le bien-être et guidée par son lien spirituel avec les cycles de la lune. À travers ses articles, elle partage des mots de douceur, d'inspiration, et de bienveillance, pour accompagner chacun vers une vie plus apaisée.
